Стать счастливым поможет отпускание одобрения других, гнева и обид, образа идеального тела и других ограничений. Нужно научиться принимать решения, основываясь на своих желаниях, а не на мнении окружающих, и не держать злобу внутри. Также важно не сравнивать себя с другими и не стремиться к идеальному телу, а заботиться о своем здоровье и саморазвитии.